不是不可以,只是效果慢一些. 如果想有效的话,可以根据实际情况选用:
1. 喝蔬菜汤,七日最多可瘦10多20斤；
2. 针灸也是很有效而没有副作用的方法；
3. 控制饮食,每天鸡蛋+牛奶+苹果+面包+青菜便可维持必要的营养,其它的一律不吃,坚持几天;
4. 多做运动,以高温瑜伽为佳;
5. 不建议吃减肥药,有副作用,但可选一些减肥茶;
注: 减肥要持之以恒,虽然以上方法几天内有效,但也要注意会反弹的,最好是喝汤或针灸快速减到理想状态后长期做瑜伽和控制饮食
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不是不可以,只是效果慢一些. 如果想有效的话,可以根据实际情况选用:
1. 喝蔬菜汤,七日最多可瘦10多20斤；
2. 针灸也是很有效而没有副作用的方法；
3. 控制饮食,每天鸡蛋+牛奶+苹果+面包+青菜便可维持必要的营养,其它的一律不吃,坚持几天;
4. 多做运动,以高温瑜伽为佳;
5. 不建议吃减肥药,有副作用,但可选一些减肥茶;
注: 减肥要持之以恒,虽然以上方法几天内有效,但也要注意会反弹的,最好是喝汤或针灸快速减到理想状态后长期做瑜伽和控制饮食
